مبانی وپیشینه نظری تمرین و فعالیت بدنی

مبانی وپیشینه نظری تمرین و فعالیت بدنی
بدنی, تمرین, دانلود مبانی وپیشینه نظری تمرین و فعالیت بدنی, فعالیت, مبانی, مبانی وپیشینه نظری تمرین و فعالیت بدنی, نظری, و, وپیشینه

رفتن به سایت اصلی

مبانی وپیشینه نظری تمرین و فعالیت بدنی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 24 صفحه
 قسمتی از متن word (..docx) :  
1‏پایان‏ ‏نامه‏ کارشناسی ارشد درباره تمرین و فعالیت بدنی‏تمرین و فعالیت بدنی‏مفهوم تمرین و فعالیت بدنی‏تمرین بدنی یا نرمش هر نوع فعالیت بدنی است که ‏آمادگی جسمانی‏، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. ‏به هرگونه فعالیت یا حركت بدن كه در اثر انقباض و انبساط ‏عضلات اسكلتيايجاد ‏شده، نيازمند صرف ا‏نرژي‏ است، فعالیت بدنی گفته می شود .‏ گروه بندی انواع فعاليت بدنی با توجه به تعریف آن بر اساس میزان زمان اختصاص یافته در طول روز را به انواع فعالیت بدنی حین انجام کار، فعالیت بدنی حین نقل و انتقال و یا فعالیت بدنی بعنوان تفریح و استراحت گروه بندی می کنند. تعریفی دیگر از انواع فعالیت بدنی بر اساس احساس شدت وارد شده بر شخص و میزان تلاش وی ‏درحین فعاليت‏ می باشد، که به سه گروه فعالیتهای بدنی سبک ، متوسط و شديد، ‏براساسميزانانرژي و اکسیژن مصرفشدهگروه بندی می شود(گرلیدGerald F‏ و همکاران، 1996). ‏تمرین بدنی به دلایل مختلف از جمله تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، کسب مهارت های تمرین بدنی، حفظ یا ‏کاهش وزن‏و همچنین با هدف تفریح انجام می شود. تمرین بدنی منظم ‏سیستم ایمنی بدن‏را تقویت میکند و به جلوگیری از ‏بیماری های فراوانی‏مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع ‏۲‏ و ‏چاقی مفرط‏کمک می کند. تمرین بدنی همچنین ‏سلامت روانی‏را بهبود می بخشد، به جلوگیری از افسردگی کمک می کند و باعث حفظ و بهبود ‏اعتماد به نفس‏مثبت میشود. تمرین بدنی حتی باعث خوش اندامی و افزایش جاذبه جنسی فرد میشود که خود در بهبودِ بیشتر اعتماد به نفس موثر است.
 

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس والدگری

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس والدگری استرس, پیشینه, تحقیق, دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس والدگری, مبانی, مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس والدگری, نظری, و, والدگری رفتن به سایت اصلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس والدگری…

  • پاورپوینت در مورد نظام مراقبت بیماریهای قابل پیشگیری با واکسن

    پاورپوینت در مورد نظام مراقبت بیماریهای قابل پیشگیری با واکسن با, بی, بیماریهای, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد نظام مراقبت بیماریهای قابل پیشگیری با واکسن, پیشگیری, دانلود پاورپوینت در مورد نظام مراقبت بیماریهای قابل پیشگیری با واکسن, قابل, مراقبت, مورد, نظام,…

  • تحقیق در مورد نظام آموزشي كشورهاي جهان 247 ص

    تحقیق در مورد نظام آموزشي كشورهاي جهان 247 ص 247, آموزشي, تحقیق, تحقیق در مورد نظام آموزشي كشورهاي جهان 247 ص, جهان, دانلود تحقیق در مورد نظام آموزشي كشورهاي جهان 247 ص, ص, كشورهاي, مورد, نظام, نظام آموزشي كشورهاي جهان…

  • پاورپوینت در مورد انگلیسی ساده

    پاورپوینت در مورد انگلیسی ساده انگلیسی, انگلیسی ساده, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد انگلیسی ساده, دانلود پاورپوینت در مورد انگلیسی ساده, ساده, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد انگلیسی ساده لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق تعهد سازماني

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق تعهد سازماني تحقیق, تعهد, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق تعهد سازمانی کارکنان, سازماني, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق تعهد سازماني, نظری, وپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری وپیشینه تحقیق تعهد سازماني لینک دانلود و خرید…